新成人のみなさん、おめでとうございます

2013年1月14日

今日は成人の日ですね。着物姿の新成人の方がとても素敵に見えました。

堺も雪のちらつく寒さでしたが、みなさん体調はいかがでしょうか？

このように寒い日は、脱衣場やお風呂場が特に冷えて、入浴時の血圧の変動が大きくなって危険です。

ひと手間かかりますが、脱衣・入浴前に脱衣場を暖房器具であたためたり（火事にはお気をつけください）、お風呂の蓋をあけて湯気で風呂場をあたためるなど、工夫されることをおすすめします。

 

余談になりますが、お正月があけて、入浴前に体重計にのってビックリされた方も多いのではないでしょうか？

そういう私もそうですが・・・。　動かず食べてばかりだとやはり体重は増える一方ですね。

体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）が２５を超えると肥満となります。

肥満は万病の元です。極端な痩せやダイエットは問題ですが、数ｋｇ痩せるだけで血糖やコレステロールの値が良くなったり、血圧が下がることもあります。

当院では、ご自分で努力してもなかなか痩せない肥満症の方や糖尿病等を合併されている方には、日頃の食事内容を書き出していただいたり、尿より摂取量を計算して、カロリーや塩分などの食事指導も行っています。

みなさんの健康を応援しておりますので、お気軽にご相談ください。

院長