稲刈り

2021年10月14日

秋も深まり、当院周辺も稲刈りの季節となりました。

日中まだまだ暑く、気温の変動が大きく、体調がすぐれない方も多いと思います。

体調を維持するために、からだを冷やさないようにし、早めに睡眠をとるように心がけましょう。

また、運動習慣がない方は、週３日でいいので往復15～20分程度の散歩から始めてみてはいかがですか？

診察中、むくみチェックに足を触る機会が多いのですが、定期的に散歩や運動をされている方とそうでない方では、足の筋肉のつき方にずいぶんと差がでています。

少しずつ、蹴躓きや転倒には注意しながら、運動習慣を増やしていきましょう。

院長