秋の訪れ

2023年9月29日

今日は中秋の名月。９月も終わりに近づきました。

日中はまだ暑さが残りますが、少しずつ日の暮れる時間が早くなってきたり、

空には秋の雲が見られたりと、季節の歩みを感じています。

 

スーパーには秋の味覚も沢山並び始めました。

お芋や栗、南瓜、ぶどうに柿。

どれもとっても美味しいですが、秋の味覚は糖質の高いものが多く血糖値を上げやすいので、

食べる頻度や量には気を付けましょう。

 

また、季節の変り目は自律神経のバランスが崩れやすく、身体の不調が起きやすくなります。

体調に気を付けて秋を楽しんでください(^^)

 

ＳＴＡＦＦ