立秋
2023年8月08日
8月8日は、二十四節気の1つ「立秋」です。
暦の上では秋の始まりですが、残暑の厳しい日が続いていますね。
災害級の暑さと報じられていますが、この暑さで体調など崩されたりしていませんか？
熱中症で救急搬送される方が、今年は特に多いそうです。
～熱中症にならないために～
・水分と塩分の補給
のどが渇いていなくても、こまめに水分を摂るようにしましょう。
運動などで、たくさん汗をかいた後は塩分補給も忘れずにしましょう。
・熱や日差しから体を守る
帽子や日傘を用いて、できるだけ直射日光を浴びないようにしましょう。
首に巻いて使う冷却グッズなども効果的です。
・室内温度を快適に保つ
室内で過ごしている時に熱中症になる方が多いそうです。
エアコンや扇風機などを上手に活用し、温度湿度の調節をしながら快適に過ごせるようにしましょう。
まだまだ暑い日が続きます。
熱中症を予防して、この猛暑を乗り切り、楽しい夏をお過ごしください。
スタッフ