実りの秋
2026年10月01日
早いもので今日から10月です。
危険な暑さも過ぎ、過ごしやすい季節となりました。
夏の間はエアコンの効いたお部屋にこもりがちでしたが、
そろそろ屋外での運動、お散歩を再開しませんか？
最初はゆっくりでいいので、20分ほど歩いてみましょう。
慣れてきたら秋の景色を楽しみながら歩く時間を増やしましょう。
今のお体にどの程度の運動量がおすすめか知りたい方はぜひ尋ねてください。
今年は例年より早くインフルエンザも流行っていますので体調には気をつけてくださいね。
院長